LE MENTAL / Un corps à part entière mais qui adjoint aux autres, forme un tout

Dans le corps, l'énergie vitale, la lumière, le chi etc. qui viennent de l'univers, de la vie, des éléments qui nous entourent, se concrétisent globalement en 4 grandes parties.

LE CORPS SPIRITUEL (énergétique) ; LE CORPS MENTAL ; LE CORPS ÉMOTIONNEL ; LE CORPS PHYSIQUE

En premier lieu, l'énergie vitale arrive sur le corps dit "spirituel" qui est en fait, un corps astral, énergétique connecté aux éléments de la vie. Quand ce corps descend en vibration, il donne naissance au corps mental, puis en descendant de nouveau en vibration, le corps émotionnel et pour finir le corps physique.

Tous ces corps sont distincts mais sont indissociables les uns des autres. Ils forment un tout. Chaque corps indépendamment peut influer sur un autre ou l'ensemble mais ne peut se dissocier du tout.

Par exemple, lorsque vous pensez (corps mental) à quelque chose qui vous fait du mal, cela va générer directement une émotion de tristesse, de mal être, de honte, de dégoût etc. (corps émotionnel).

Si l'émotion prend sa place dans le corps et si de plus avec notre mental, on la rejette, alors cette émotion va se figer physiquement en nous, en nous faisant par exemple, baisser les bras, laisser tomber la tête, les épaules etc. et donc jouer sur notre posture (corps physique). A ce moment, si notre mental est suffisamment fort et développé, on arrivera peut être à positiver et relever la tête mais si l'émotionnel à ce même moment là, n'est pas compris ou accepté, nous constaterons que nous relevons la tête mais notre nuque restera contractée.

Pourquoi ? Parce que l'émotionnel s'est engrammé à plusieurs endroits dans le corps, par exemple, dans les épaules, du fait, on relève la tête mais les épaules restent baissées. Du coup, cela crée une posture anormale qui oblige les muscles et les tendons à rester contractés.

Dans ce cas de figure, nous avons gérer nos émotions avec notre mental en oubliant les autres corps. Par le mental, on s’est imposé d’aller bien sans tenir compte que notre pensée avait figé en nous la posture car l'émotionnel n'avait pas été géré. C'est pour cela que d'un coté le mental dit « je vais bien » mais l'émotionnel se manifeste toujours. Du coup, nous rentrons dans une lutte insensée entre les divers corps énergétiques. L'un nous amène à relever la tête mais l'autre maintient les épaules baissées provoquant ainsi une tension dans la nuque. Il y a un conflit entre ces deux corps.

J'espère vous faire comprendre ainsi que l'on ne peut dissocier ces corps et en faire des entités à part entière car en réalité ils n'existent pas. Vous comprendrez ainsi l'importance de les unir et permettre cette homéostasie énergétique en prenant soin de l'ensemble.

Beaucoup de personnes ont pu remarquer qu'en faisant attention à leur alimentation, ils se sentaient mieux émotionnellement et mentalement. Seulement, l'alimentation ne peut nous garantir à elle seule, une bonne santé mentale, physique, émotionnelle, etc.

Il est vrai finalement, en tout les cas on le voit bien en médecine holistique, que l'on ne pourra agir sur un corps sans prendre en compte les autres car ils sont intimement liés.

On doit partir du principe que nous sommes avant tout des êtres énergétiques, vivant dans une enveloppe matérielle. Nous avons besoin d'avoir ce corps mental pour penser, agir, analyser, discerner, visualiser, mémoriser, toutes nos expériences de vie. Nous avons besoin de ressentir, d'avoir des désirs, d'éprouver des émotions en rapport avec cette expérience, c'est le corps émotionnel. Et pour finir, toute cette énergie va se manifester physiquement.

En vérité, aujourd'hui, c'est notre corps mental qui domine en raison de nos choix de vie.

Voilà pourquoi il est crucial aujourd'hui de faire vivre et de respecter ces autres corps mais également de faire très attention à la façon dont nous nourrissons notre corps mental. Bien entendu, si on prend soin d'avoir une nourriture appropriée contenant tous les macros et micro-nutriments nécessaires (notamment en faisant très attention à l'apport régulier de certains acides gras essentiels, comme le sont les EPA DHA) et de respecter notre digestion, nous nous garantissons d'avoir tout les matériaux importants apour le bon fonctionnement de notre cerveau (corps mental).

Nous améliorerons notre mental en gérant correctement nos émotions et en prenant le temps d'être à l'écoute et reconnaissant du corps émotionnel. Ce qui permettra une libre et fluide circulation des énergies dans le corps physique mais aussi le corps mental et spirituel.

Comme nous avons besoin d'être connecté aux éléments Terre, Feu, Eau, Air et grâce au corps physique qui métabolise également l'énergie dans les autres corps, il nous faut suffisamment de moment de détente, de relaxation pour permettre au corps spirituel de recevoir l'énergie de ces éléments afin de la communiquer au corps mental qui nous permettra de visualiser puis ressentir par le corps émotionnel et ainsi nourrir correctement notre cerveau (corps mental). Or, bien nourrir son corps mental est indispensable aujourd'hui.

En le nourrissant bien, on s'assurera de ne pas être bloqué ou en lutte avec les autres corps. Pour cela, il faut adopter la positive attitude et surtout analyser et accueillir toujours ses pensées avec amour et amusement. Mais cela passe aussi par une bonne nourriture du mental (lecture enrichissante, observation de la nature et du vivant, échanges riches avec les autres etc.).

Cela passe également par des moments de méditation consciente. Quand je parle d'accueillir ses pensées avec amusement et amour, j'aimerais vous donner un exemple pour mieux visualiser.

Aujourd'hui, sur les forums, les vidéos, dans les livres, les sites Internet liés au bien être et à la santé mentale particulièrement, on nous parle de profiter de l'instant présent, d'oublier, de laisser de côté le mental parfois. Il est vrai que nous sommes toujours en train de penser ou de réfléchir au passé ou à l’avenir.

Lorsque nous oublions notre NOUS intérieur et que nous laissons notre ego (c'est-à-dire le petit "moi" qui est une création de notre plan mental) diriger notre vie, nous sommes décentrés et nous nous éloignons du moment présent. Le cerveau étant composé de "mémoires". Nous ne pourrons faire autrement que de vivre dans le passé si on laisse ces « mémoires » diriger notre vie. A terme, nous risquons de répéter le passé dans notre avenir. C'est très important effectivement de vivre régulièrement dans l'instant présent.

On remarque très souvent que des personnes, qui ont vécu des traumatismes dans leur enfance comme par exemple tomber dans une piscine alors qu’ils ne savaient pas nager, vont rester imprégné par ce traumatisme car il sera dirigé par le mental. Vous est-il arrivé de faire quelque chose et de vous en empêcher après qu'une pensée (corps mental) vous avertisse de faire attention en raison d'une expérience traumatisante dans le passé ?

Pour reprendre l'exemple de la chute dans la piscine, imaginez que plus tard l'occasion se présente de nouveau mais que cette petite voix dans votre tête vous rappel "l'accident", vous n'irez pas dans l'eau et cela se répétera dans le temps.

Tout ce que l'on enregistre dans notre mémoire est notre perception des différentes expériences du passé. Cette même perception dans l'instant présent ne peut pas être la réalité de l'expérience vécue dans le passé. Si nous nous laissons guider par les mémoires du passé alors nous n'avançons plus vers l'avenir en restant figé, guidé par nos croyances, nos peurs, notre éducation etc.

Donc, effectivement, il est important de vivre dans l'instant présent et non dans le passé, ni dans l'avenir (tout en s’accordant un part de projection et de rétro-projection afin de mieux comprendre et agir dans le présent).

Seulement, il ne faut pas faire de l'instant présent un absolu non plus en cherchant à fuir le mental, en le laissant de côté ou même de le voir comme une tare comme on l'entend souvent dans les milieux de pleine conscience, de santé mentale et spirituelle, de méditation, de yoga, etc. Le mental ne doit pas être fuit, ni abandonné. Il doit être accueillit avec joie, amour, amusement et respect.

Très souvent, il arrive, même si nous sommes détendus en pleine nature et que l'on profite de l'instant présent en écoutant les oiseaux et en se laissant caresser par le vent, que notre esprit soit tout de même traversé par une ou plusieurs pensées. Un exemple : "Ahhh mince, j'ai oublié d'acheter des bananes et demain le magasin sera fermé". A ce moment là, vous aurez plusieurs possibilités, soit vous chassez cette pensée (mentalement) afin de profiter de l'instant présent. Soit vous vous reprochez cette pensée en mentalisant que votre esprit est embêtant et ne vous laisse pas tranquille.

Ainsi, vous allez vous forcer à rester dans l’instant présent. Seulement on s'aperçoit que ça ne marche pas longtemps et que le corps mental qui n'a pas été compris va de nouveau se manifester et encore plus fort certainement. A ce moment là, souvent, on "craque" et on reprend nos affaires direction la maison. On repart généralement frustré car nous n'avons pas profité de l'instant présent.

Le problème dans cette situation est que par manque de conscience de l’interaction de ces 4 corps, nous avons fait fausse route. Je suis tout à fait d'accord qu'il faille profiter de l'instant présent, seulement dans l’exemple cité précédemment, la pensée a été rejetée mentalement. Elle aurait dû être analysée avec amusement, amour, compréhension et cela aurait dû susciter en nous un questionnement, un intérêt, plutôt qu'un rejet sous prétexte de vouloir être dans l'instant présent.

Pour reprendre l'exemple donné, « j’ai oublié d’acheter des bananes et demain il sera trop tard », si on analyse cette pensée avec compréhension et amour, on réalise que le corps a libéré énergétiquement cette pensée pour nous prévenir et nous avertir que si cette situation n’est pas réglée, elle va générer une situation de stress. Et ainsi, il est clair que l’on ne profitera pas de ce moment de détente. Le corps cherche juste à nous préserver.

Effectivement, le corps mental en faisant circuler ce type de pensée à ce moment là, nous coupe de l'instant présent mais c'est parce qu'il juge bon de nous rappeler qu’il faut acheter ces bananes.

Un autre exemple, imaginez votre repos perturbé par cette pensée : vous avez oublié votre billet d'avion chez un ami plutôt dans la journée alors que le départ est prévu pour le lendemain et que votre ami est absent ce jour-là. Si la pensée n'était pas venue perturber votre détente en profitant de l'instant présent, vous auriez donc oublié ce billet et n’auriez pu prendre l'avion le lendemain. Dommage, c'était pour les vacances... ^^

J'espère par cet exemple vous démontrer l'importance de faire attention et d'apporter du soin à l'ensemble des corps et surtout à notre corps mental. J'espère également que vous aurez pu distinguer plus clairement chacun de ces corps.

Le mental est au service de l'être humain, il n’est pas là pour le diriger. Vous laissez diriger par lui est aussi illogique que de croire qu'une autre personne peut savoir quand vous avez envie de dormir ou de manger.

Laissons une libre place à chacun de ces corps et accueillons-les avec amour et respect. Voilà, je vous laisse sur ces derniers mots, je précise que nous étudierons tous ces corps indépendamment après l'étude complète des besoins vitaux.

Avec tout mon amour <3

La santé par l'hygiénisme - Eatman

Thomas Defranoux